在录音棚的黄金时间也不过就是两个小时而已。两个小时之后，只要你还是人类的声带，那都会出现不可避免的疲劳。如果还不管不顾地唱下去，最多四个小时你的声带就要受损，而且还是那种必须到医院去看医师的受损程度。
真的在录音室唱一天，那基本上你的歌手生涯也就可以宣布结束了。别说是录音室这种需要反复纠细节的场合了，哪怕你去KTV唱上4小时，你第二天的声带绝对是又红又肿，让你一开口保证说不出话来。所以专业歌手一般开了嗓之后就绝对不乱说话，免得让声带有不必要的损耗。然后一录完音就会含一口温水在嗓子里，等需要再录音的时候吐掉。有些歌手甚至做得更加极端，休息的时候会用类似加湿器的仪器将纯净水雾化成比体温略高的水雾，然后吸入嗓子里来保养声带。
“欣欣，午餐的时间到了，下午我们还要去星光影视那边呢。”潘颖芳提醒道。
因为今天有录音，所以潘颖芳吩咐助理准备的午餐都是清淡为主，避免油腻和辛辣对已经很辛苦的嗓子造成进一步伤害。沈欣一边吃着自己的午餐，一边听着今天上午的录音结果。由于沈欣自己的音准没有问题，同时在录音前又专门开了嗓子，再加上她自己对歌曲所表达的情绪理解得非常深刻，因此基本上今天上午的录制的这首歌就基本OK了。
一天一首歌的录制速度对于专业歌手来说其实已经是神速了，很多歌手基本是需要半个月才能磨出一首歌来。吴新平对于沈欣的进度也有些惊讶，但是联想到她自己就是词曲作者，所以就不奇怪了。
沈欣用简单扼要的词句与吴新平沟通了下录音的细节问题之后，就跟着潘颖芳离开了蔷薇录音室。这间位于郊区的小型录音室是蔷薇唱片刚刚收购下来并改名的，只是蔷薇工作室
