送到了房间，孙世嘉一直跟在凌羽身后，直到凌羽从房间里走出来，孙时间才走上前去问道：“羽哥，看的出来你精神好多了，不知道是不是错觉，我总觉得羽哥的皮肤好了很多，好像有种玉器的光泽……羽哥你变帅了！”
“呵呵。”凌羽知道孙世嘉不是恭维，而是自己使用过那只伐毛洗髓玉天蚕后，自己的毛孔打开，排除不少身体里的毒素，当然看起来皮肤好气色好，凌羽手一指外面道：
“去哪里啊羽哥？”孙世嘉不明所以道。
“当然是锻炼了！为了保持状态。去健身房！”凌羽大步流星的走在前面，后面孙世嘉一路小跑：“等等我。羽哥！你不知道路……”
两人走出了旅馆。凌羽先是随便找了一家安踏专卖店买了两身运动穿的短裤和背心还有运动鞋，孙世嘉拎着凌羽买衣服的袋子领着凌羽坐上了一路公交车，没有经过几站地，两人来到了市中心一个颇高地运动大厦，孙世嘉拿着袋子指着大厦说道：“羽哥，这个就是天海心纵横大厦了。是上海天海心实业集团的大厦，里面也是什么都有，商务宾馆咖啡厅健身房还有写字楼都有，我朋友是天海心集团董事长孩子地朋友，上次来上海时还带我来这里，给了我一张年卡，还有两个月才到期，用年卡可以带人体验消费，羽哥年想健身就来这里好了。”
凌羽点点头，两人进入大厦作者电梯直接上了十一楼地健身中心。走出电梯，往里面走几步，就是一个玻璃门，孙世嘉拉开门让凌羽先走进去，然后也跟了进去。“欢迎光临，先生是会员，办卡，还是日消费结算？”两女位工作人员迎上凌羽和孙世嘉说道，孙世嘉从钱包里拿出一张颇厚的磁卡亮了一下：“年卡。带朋友体验消费来。”
“好的。男士换衣间在那边，两位请。”那名女工作人员引领凌羽两人走到一个房间门口说道。两人走进了里面，里面是一间换衣间。在房间里还有一个可以二十人同时洗淋浴的浴室，孙世嘉找到一个柜子，用他的会员卡插到里面一划，柜子打开，里面有一双运动鞋，孙世嘉大叫：“我靠，原来是落在这里了，怪不得我回到海天怎么都找不到这双鞋。”然后又回头对凌羽说道：“羽哥，一个会员卡只能对应一个指定的柜子，我们就用一个柜子吧。”
这倒无所谓，两个人身上都不脏，也不换内衣，而且还是夏天，东西都少，凌羽开始脱衣服，换上了新买地运动服和运动鞋，将那些东西都放在孙世嘉的柜子里，此时孙世嘉也收拾好了了衣物，放在了柜子里，两人走出换衣间，来到了健身房大厅。
在大厅里，凌羽扫视了一眼，整座健身房在这里能看到的地方分为三个部分，在进门的地方，是一个颇大假山喷泉水池，分隔开了健身房，在水池的后面，是一块像是阳光海滩一样休闲场，在那里地上铺着细沙，还有室内小型观赏棕榈树，还有遮阳伞因为大楼的墙面是透明的，阳光可以直射这里，是给人休息用的地方，水池的这边，是普通健身器材，首先是一排跑步机，已经有不少人在上面运动，没有空下来几台，再有就是有氧自行车和动感单车，有氧自行车是给老年人用的，动感单车上则多是年轻人，再往里面，是一个L形转弯，但是从墙壁上地镜子能看到那边是健胸瘦腰一类的运动运动器械。
凌羽拉着孙世嘉走到两台空着地跑步机跟前。对孙世嘉说：“小嘉。你看起来挺高地。不过我看你身体好像挺弱。你也需要锻炼了。我们一起来。”
“啊？羽哥。我就算了吧。我最讨厌运动了。看你练就行了……”孙世嘉见硬就回。一点也不想锻炼。
“热身！热身凌羽把孙世嘉推到跑步机上。直接给他开了九公里每小时地速度。孙世嘉在上面大呼小叫。狠命跑起来。因为他不动马上就要跌倒……
凌羽也上了跑步机。开到了十二公里每小时……不过按照凌羽现在地身体素质。既有百米运动员地速度爆发力又有马拉松运动员地耐力。十二公里每小时地速度根本还不够热身。凌羽开到了十六公里每小时。还觉得不过瘾。直接开到了二十公里每小时地极限速度。
跑步机轰隆轰隆地声响在健身房里很惹眼。因为大家都是来慢跑地。一般不会开到这么快。这样是短时间消耗掉耐力。可是凌羽跑地很起劲。在跑步机上练百米冲刺。挥洒着汗水。
“羽……羽哥。我不行了。我要累死了。我肺要爆炸了……”跑了不到三分钟。孙世嘉跑地直吐舌头。呼哧呼哧地喘着粗气。已经跌跌撞撞。随时都要跌倒。凌羽水边说了一声：“自己调节速度。”孙世嘉才想起可以自己挑。赶紧停了跑步机
