可能恢复到穿越之前的体质，但在这个时代来说，也是佼佼者了。
毕竟只有十六岁，身体的逐渐成长是自然规律，这个规律不可能突然被打破，故而吴邵刚也接受了现实，一步一步慢慢来。
气候已经逐渐暖和起来，虽说时不时还有呼啸而来的北风，但已经不是那么凌冽，况且一行人都是军士，行军路途之中，本就在不断运动的过程之中，自然也就感觉不到寒冷。
从庐州府一路到京城临安，属于典型的江南地形，体现出来的就是沟渠多、水流多、泥泞的道路多，这对于赶路的吴邵刚等人来说，是莫大的考验。
吴邵刚实际上也将此番的赶路当作了一次强化的训练。
从回到家乡的那一刻开始，吴邵刚的魔鬼训练办法，已经开始实施，张炳辉等人都是深切的感受到了，而这种所谓的魔鬼训练，吴邵刚自身也是坚持的。
每天上午负重跑步二十里地，不管是刮风下雨都不能够间断，每天夜里十里地的负重跑步训练，同样是不停歇的，每个人腿上和手上绑着沙袋，重量达到了二十斤。
骑马本是被看作很平常的事情，但吴邵刚的要求不一样，那就是必须在疾驰的马背上面，能够数量的张弓搭箭，且能够基本命中目标。
至于说长枪和宋手刀，那更是要求严格，长枪练习的就是刺杀的动作，看着很简单，没有多少花哨的动作，而且出抢的速度要求越来越快，宋手刀则是削砍的动作，不准有其他额外的动作，速度也是需要越来越快。
吴邵刚的要求，就是张炳辉等五人，刀枪弓箭弓弩，样样都要精通。
其实训练的过程之中，最吃苦的就是吴邵刚本人，刀枪以及骑马方面的训练，他还占据有一些优势，因为身体的协调能力和柔韧性方面，可以适当的调解，加之穿越带来的训练理念，以及对身体构造的了解，让他能够提高训练的技巧，更快的掌握诸多能力。
可是在射箭方面，就不好说了。
谁都清楚高超和精湛的射箭能力，不是一朝一夕就可以练出来的，穿越的吴邵刚，以前从未触摸过弓箭和弓弩，要知道千年之后，这些东西在实战中几乎被淘汰，特种兵之中，也有极少人专门练习，但不普遍。
在射箭方面，吴邵刚所能够做的，就是将弓箭射出去，其余就谈不上能力了。
所以在训练射箭的时候，吴邵刚吃了太多的苦。
为了能够快速提升射箭的命中率，吴邵刚曾经采取了极限训练方式，那就是在左右手臂上面绑着石块，然后举起弓箭，对准某个目标射击。
举起弓箭的时候，要求平衡两分钟以上，接着才能够发射。
这样的训练，让吴邵刚险些虚脱过去。
极限训练的效果还是有的，至少吴邵刚射箭的命中率大大的提升，但和那些弓术精湛的人比较起来，还是有着太大的差距。
吴邵刚其实明白，什么事情都不可能一蹴而就，而且每个人之间个性存在差异，不可能有人样样精通。
外界对特种兵有一个很大的误解，就是认为特种兵是万能的，什么都是精通的，且电影电视方面也是如此反应的，但身为特种兵教官的吴邵刚是很清楚的，特种兵唯一共同拥有的特质，就是耐力、毅力和超强的体力，也就是说特种兵的基本素质是差不多的，达不到那种等次的基本素质，就不可能进入到特种兵的队伍之中。
一旦进入到队伍之中，除开平日里的强化训练，教官还需要根据每个特种兵的特长，进行有针对性的训练，突出某一个方面的作战能力。
特种兵作战，也并非是完全的单独作战，团队协作是非常重要的，这样每个特种兵都能够发挥出来自身最强的某方面的能力，这样训练最终的目的，是让团队里面的每个人，在执行任务的时候，相互之间取长补短，保证圆满的完成作战任务。
这才是特种兵作战的真谛。
想要让每个特种兵都成为神仙，无所不通，无所不晓，顶着枪林弹雨，千军万马之中能够取上将首级，那是美丽的神话。
对张炳辉等人的训练，吴邵刚很是耐心，他要达到的目的，就是让张炳辉等人，至少熟悉刀枪弓箭弓弩，在战场上厮杀的时候，不管手中有什么武器，都能够施展，都能够置对方于死地。
至于说战术素养方面的训练，吴邵刚暂时没有实施，他看出来了，张炳辉等人的文化水平是明显不足的，这一点是巨大的短板，虽说拥有超强的战术素养，不一定是文化水平很高的人，但文化水平不足的
