、充足的睡眠和适度的运动。其次，建立支持系统，与家人、朋友保持联系，寻求情感上的支持和交流。另外，发展自我意识和情绪管理能力，学会放慢脚步，接受当下的一切，并感恩身边的一切美好。最重要的是，给自己时间，不要急于取得成功，保持耐心和恒心。”本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
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