情况下，压缩体内的真气，将真气液化，即增加了真气的存量，液化后的真气威力也得到了极大的提升。
天和老人将其名为真元，况且人体内的经脉更像是一条条河道，液化后的真元比真气更顺畅的在体内流动。
至于真元能不能再次进行提升，天和老人也没有找到合适的方法。
他尝试将已经液化的真元再次进行压缩，尝试将其变为固体的形式，变成固体之后，存量是进一步提升了，但是固化后的真元在经脉中，就像是堵塞了经脉一样，无法流动，功法也无法运行。
而且这种提升的真气形态是不可逆的，所以天和老人的体内一直有一条堵塞了的经脉。
不戒盘坐在床上，开始压缩体内的真气。
将全身的真气聚集在任督二脉中聚集，不断进行小周天的循环，在循环过程中需要不断地在任督二脉中输入新的真气。
随着真气的增多，不仅经脉传来了肿胀感，运行速度也会降低，这种时候，还需要全力的去运行小周天。
在运行中，聚集的大量真气进行碰撞，压缩，才会将真气液化，提炼成真元。
再将真元引出任督二脉，输入新的真气，如此循环往复，直至全身真气提炼成真元。
提炼成真元之后，还要在全身运行四十九个大周天，新注入的真元会让经脉变得更加宽阔和坚韧。
也是让身体适应变化后的真气形态。
至此，才算是成功。
一个寻常大宗师武者完成提炼的时间是一个星期左右，而不戒预估在一个半月。
不戒尝试了一下，到中午的时候，已经有十分之一的真气提炼成真元了！
“居然比想象中快这么多！”
