黛玻菈听说荣光还能跑得更快，眼睛都瞪大了——她觉得荣光这么跑已经够快的了，完全想不出来再快还能怎么样。
“你的动作和技术上有很多需要改进的地方。”弗洛里安已经开始进入角色，指导起荣光来了。
“比如你起跑的时候，你的双脚应该是侧蹬，而不是你现在这样的直蹬。侧蹬啊，就像是短道速滑的起跑那样，两只腿向外用力。这样的起跑方式可以让你尽快达到最高速度，缩短加速时间，增强加速效果。”
一边说，弗洛里安一边向荣光示范。
看起来果然和短道速滑差不多。
“来，你来试试。”
荣光跟着学，但是却做的不到位。
“是侧蹬，但也不要只侧向发力，你还是要向后发力，否则你不就变成原地侧滑了吗？再来！”
在反复联系了几次之后，荣光掌握住在了侧蹬发力起跑的感觉，弗洛里安都很惊讶于荣光的进步速度。
孙奉阳笑得很得意：“这是他最大的天赋，他的速度在这个天赋面前，简直不值一提！”
弗洛里安又让荣光跑了一次三十米，这次测出来的速度确实有了提升，荣光现在的三十米速度达到了三秒六一。这还只是刚刚开始练习的结果……等荣光完全熟练掌握了侧蹬发力起跑的技术之后，相信这个速度还能再提升一些。
※※※
就这样，荣光在弗洛里安这里开始了各项训练。
弗洛里安给他制定的训练计划是先把短跑的技术动作练好，重点在起跑和加速跑上，至于途中跑的技术，因为是百米赛跑用的，荣光用不少，所以就没必要教了。
一本来说起跑和加速跑的技术动作就够球员用的了。
然后就是重点训练爆发力和肌肉耐力。
因为球员带球速度不是一成不变的，而是每一步都在发生着变化。
时快时慢，肌肉不停地在收缩放松收缩放松。
对肌肉的爆发力和耐力要求都很高。
有些球员起步很快，但是让他们带球冲上个几十米，就会马上力不从心，后继乏力，被后卫追上，再来点身体对抗，他们连球都控不好了，更不要说靠速度带球突破。
这就是肌肉耐力不足，速度不能够始终如一地保持在一个较高的水准线上。
荣光如果不想和对手们进行太多太频繁的身体接触，就得不断利用他的速度来摆脱对手。
而指向冲刺显然是行不通的，他必须在高速带球中不断做出急停变向再启动的动作。
这对肌肉的爆发力和耐力要求都很高。
爆发力不足，启动速度慢。
肌肉耐力不够，多来几次这样的急停变向启动，腿就发软了。
每天白天，荣光在训练基地里正常训练，下午训练结束之后，他就直接被黛玻菈接到弗洛里安这里，进行速度方面的特训。
在短跑冲刺的技术动作联系完毕之后，就是结合球的带球练习。
那个时候才是真正把速度和球结合起来，神功大成。
而现在嘛，他还要为巩固技术动作而不断重复重复再重复，争取让自己的肌肉、神经都记住正确的发力方式。
从他刚刚开始接触足球起，他的每一天几乎都是这么度过的，在各种各样的特训中，练的精疲力尽。
但是他从来没有感到厌倦，叫过苦，想要放弃。
因为荣光这个只有小学毕业文化的人知道一个很朴素的真理——吃得苦中苦，方为人上人！
吃苦，不一定是要承受挫折，遭受失败，受到打击。
吃苦是一种态度，代表着更加刻苦努力的态度。
在训练的时候多付出汗水，才能在比赛中收获荣耀。
这才是正确的吃苦方式……
第247章 十八人大名单（5200）
当荣光在训练场上见到了越来越多的新面孔时，就意味着国家队的比赛已经结束了。
那些参加国家队比赛的队友们都返回了威悉球场旁的训练基地。
他们中不乏名声在外的球星。
同样，他们也对球队里突然多了一个新面孔感到好奇。
“真没想到，经理竟然在转会截止前的最后一天又签来一个人，而且还是那个人……”
“那个人？拜仁慕尼黑都不要的，我们怎么要……”
在更衣室里换衣服的时候，队友们聊起了球队里的八
