个人能恢复精气神的程度，最明显的莫过于一个经常做噩梦的人，他因为睡眠质量太差，整个人的精气神也会下降。而睡眠质量好的人，自然是每天都能精神抖擞。
而根据科学家的推测，如果一个人能进入所谓的“深度睡眠”的话，只需要五分钟就可以恢复精气神。
对于习武者来说，睡眠也是不可缺少的东西，而且高深的睡眠方式能够给武者带来意想不到的好处。比如有些武者可以进入“龟息”状态，进入龟息状态的武者，跟医学上的假死状态有些类似，可以将心跳降到最低，并且让身体器官功能处于最低消耗的状态。即便是不吃不喝，处于“龟息”状态的武者都能生存很长一段时间。
总之，进入了养气境界之后，秦朗对养生之道有了更加深刻的体会，而且他开始将养生之术融入自己的武术之中。
踏入了这一步，也就真正领悟到了养气境界的真谛。
因为对于武者来说，不仅要能打，还要能“养”。养，就是温养、调养自己的身体。
习武者，少不了江湖恩怨、切磋打架，所以身体受伤也就是家常便饭了。如果一个武者受伤之后不懂如何调养自己的身体，那么就算是拥有强悍的身体，年久月长也会逐渐衰弱下去，甚至最后变成废人一个。
所以，秦朗在八四三军的招待所洗漱完毕之后，很快他就进入熟睡状态。
但是半夜的时候，原本正在熟睡之中的秦朗忽地从床上弹了起来。
因为他的房间里面忽地多了一个“女流氓”。
