青筋都暴起来了，你现在的样子就像是终结者。”看着陆威爆炸般的胸肌，肱二头肌和三角肌，其他两个人都是连连发出惊叹的声音。
紧接着，陆威又来了5组引体向上，每组25个。这个动作张远腾和沈亮也能完成，只不过他俩都是利用身体的惯性在做动作，陆威则是完全依靠力量，上到最高点，下到最低点的时候，他都会有一个明显的停顿，引体向上他练习的时候纯靠臂力。
做到意犹未尽之处，陆威干脆用单手做引体向上，这个动作下来陆威发现周围的人都停下了手里的器械，眼巴巴地看着他表演。
双杠臂屈伸，拉里绳拉伸，这两个动作陆威也都把力量做到了极致，斜坡仰卧起坐，陆威干脆把角度调成了90度，这样完全没有了靠垫的辅助，纯靠腰腹力量支撑向上。
几个动作下来，沈亮的腿明显软了，胳膊也耷拉了下来：“陆哥，你真是个变态，明天你自己来吧，这么练力量我恐怕不能保证正常训练了，我下午想请假不练了。”他吐着舌头，身上的衣服已经湿透了。
“那是你的事，既然来了就把动作都做全，还有卧推没有做呢！”陆威慢慢活动着肩膀，做了几组高强度的器械动作，他给沈亮的感觉是刚刚进入了状态。
“绕了我吧，我快不行了！”沈亮嘴上说着不要，可是还是向杠铃走了过去，这倒不是嘴上说着不要，身体还在渴望。他心里很清楚如果自己不能完成的后果，因为张远腾已经被陆威强行按倒在杠铃凳上，正在告饶。
然而并没有什么用，陆威先加了50公斤的杠铃给张远腾纠正动作：“不要耸肩，把肩胛骨向后缩……上臂外展太多了，怪不得你只能推70公斤呢，你这个上肢力量在欧洲连个大妈都比你厉害，再来一次，保持稳定，要让身体记住这个动作。”
张远腾虽然体能有点透支，不过在陆威指导了几次之后，明显感觉吃了甜头。自己拿了2个40公斤的杠铃片固定在杆上：“陆……威，你帮我扶一下，我试试看看自己能不能突破一下自己的极限。”如果不是自己比陆威还大1岁，张远腾都要抑制不住地喊他哥了。
张远腾两只手抓住杠铃杆的两侧，用陆威刚才指导自己的方法，双腿后手，后背稍微弓起，然后双肩后缩，双臂猛得向上发力。
虽然两支胳膊还是颤颤巍巍，不过还是成功举起了杠铃，这个时候张远腾脸上露出了欣喜的表情。他一直认为自己的力量水平也就那样了，没想到今天成功地把自己的卧推成绩提高了10公斤，这个对他来说确实不容易。
“你这还差的远呢，再来几个，做1个你算哪门子肌肉训练！”陆威说话的时候两只手一直没放杠铃，他害怕万一张远腾没有力量撑起杠铃，脱手之后伤到自己。
有陆威在身边，张远腾内心的安全感大爆发。虽然脸上的肌肉已经开始抽搐，胳膊也有点颤颤巍巍，他还是又坚持做了5个卧推才在陆威的帮助下把杠铃放回了原来的位置。
“我做到啦！”张远腾这个时候脸因为缺氧憋的通红，不过精神还是很振奋，毕竟突破了自己的极限，心里感觉很爽。
第63章 成功打脸
张远腾沉浸在自我突破的喜悦中，他手舞足蹈地向陆威和沈亮表达着自己激动的心情。
朝原宣志和他的队友这个时候来到了张远腾身旁的卧推凳上，他看了一眼张远腾的杠铃重量。
发现张远腾的卧推重量只有80公斤的时候，朝原宣志的嘴角向上一撇，露出了鄙夷的笑容。这个笑容和那天晚上他在体育场里的表情简直一模一样，他转过头大声和身边的队友说着什么，然后两个人都大笑了起来。
尽管三个人都听不懂日语，可是从这两人说话的语气和笑容里，很容易猜出他们的大致意思。
“这小日本太嚣张了，我一拳就能弄死一个！”陆威有点不爽，他右手握着拳，青筋已经暴了起来。他的反应倒不是意识形态在作祟，而是他绝对不会容忍对手的挑衅。
这些天兽人的记忆在脑海里只有前19年是清晰的，之后的记忆逐渐模糊了起来，现在的陆威就像一个年轻的兽人，遇到挑衅，随时都可以把自己点燃起来。
“不要这样，我们来这里是为了参加比赛的，尤其是你，有很大希望获得好成绩，不要因为这件事影响了自己的职业生涯！”张远腾本来心里也不爽，不过陆威的暴怒让他担忧了起来。
“对啊，健身房的事情就要用健身房的方式来解决，陆威你赶快露两手。”沈亮也急忙说道。
