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而胳膊上面的肌肉在突突直跳，也是告诉了他们，这样大强度的训练带来的后果。
也不知道今儿个连阎王要怎么折腾大伙儿？看着连子宁没有表情的脸，兵丁们都在暗自的嘀咕。
自从昨天的训练完了之后，连子宁就得到了这么一个绰号——连阎王。
连子宁四下里看了一眼，再看看天色，觉得差不多到点儿了，便点点头：“今儿个上午的额训练，到此结束。”
话音刚落，只听得一片哗啦啦的声音，只见刚才还站得笔挺的三十七条汉子都已经趴在地上了，一上午的训练，使得他们的身体都已经僵直，已经累到了极点。更有的已经眯着眼睛，恨不得就这么睡过去了。
“怎么着？”连子宁溜达了一圈儿，笑眯眯的打量着他们，道：“看来大伙儿都累了，那成，今儿中午的饭就免了吧，弟兄们直接回屋休息吧！”
“那哪儿成啊！”人群中顿时响起来一阵嘻嘻哈哈的声音：“连大人，连老爷，您老人家可怜则个，俺们都累成这摸样了您还不让吃饭，于心何忍那！”
这两天的相处，兵丁们已经大致摸清楚了他的姓格，这位连大人，有本事，出手阔绰，架子也大，更是个极严厉的，但是只要是他让你完成的你一丝不苟听令，平素私底下，还是挺好相处的一个人。
连子宁走到人群中，一个个的把他们给踢了起来，笑骂道：“那还不赶紧滚起来，今儿个可是有肉吃！”
一听这话，兵丁们顿时兴奋起来，这位新上官虽然要求严格，但是对兄弟们也真是没的说，不但自己掏银子给大家发饷，这训练时候的一曰三餐也是他掏钱置办的。大伙儿以前多少曰子才能吃一顿肉啊？现在早晚不敢说，但是中午一定是有肉吃的，而且大白馒头敞开了吃，想吃多少吃多少！
这么好的上司，上哪儿找去？
明朝，尤其是这个时代的明朝，是全世界最富庶的国家，没有之一，人们至少能混个温饱，所以营养还算是较为充足，身体素质并不差，他们所欠缺的，不过是一个正确的训练方法而已。
连子宁的方法，就像是刺客的刀一样，没有那么多的花哨，简单、有效，直入中宫！
他们的身体素质本身就相当好，当了这么多年的兵总有些老底子，所以训练起来事半功倍。
饶是如此，他们也是苦急了，累极了，连子宁这套高强度的训练方法，别说是他们了，就算是后世那些从小用蛋白质催出来的孩子们也受不了，但是却没有一个人离开，甚至没有一个人私底下抱怨累，说连子宁的小话。
个中原因，除了对连子宁心服口服并且连子宁也跟他们同甘共苦以外，更有一层最重要的原因。这时候的人，单纯质朴，我吃你的喝你的，我自然就会给你卖命！就是这么简单。
而且他们也是穷惯了的，朝廷把他们扔在这个穷乡僻壤，一辈子看不到希望的地方，更是连军饷军服甲胄这些最基本的东西都没有，而这时候，连子宁的出现，给了他们希望。他告诉他们，跟着我，你们前途无量！
现在连子宁已经被众人视为了支柱和希望。
就像是那句最简单的话，跟着我，有肉吃，连子宁给了他们希望，他们就能爆发出最大的能量来。
兵丁们互相对视一眼，忽然一个个从地上窜了起来，向着一边的东厢房便是窜了过去。
原本东厢房已经破旧，成了堆放杂物的地方，现在被连子宁改了一下，修葺清理了垃圾，又在墙上凿了几个大洞，阳光照进来，一片通透，采光是极好的。这里现在是辰字所的厨房兼餐厅，添置了一张长桌，十来张板凳。做饭的是个老苍头，也是辰字所的官兵，是所有人中资历最深的一个，足足有五十多了，连子宁见他年老，生怕给折腾出个三长两短来，便准了他做这个厨役，专门给大伙儿做饭。
“哟，老王头儿，今个儿是炖的鸡？”最先窜进来的是王麻子，他鼻子动了动，两眼方框，口中流涎的问道。
老王头儿手里那这个大勺，旁边灶台上一口大锅沽噔噔的冒着泡儿，一股强烈的香气从里面窜了出来，诱人之极。他旁边放着一个大簸簩，里面大白馒头堆积如山。
王麻子伸手就像从锅里捞出块鸡肉来
