因为五米高啊，一是心里害怕，二是实在高度有点骇人，一不小心跌下来，那么就一定要受重伤了，这个项目一定要受训者具有良好的心理素质和军体能力。
和过绝大多数的障碍一样，跑至绳梯前约八十厘米处，一腿蹬地起跳，一腿屈膝摆踏在下端第二或三绳杠上。同时，一手握住上节梯杠，目视上方，用脚蹬和手拉的力量依次向上攀登。
攀至顶端时，一手由下，另一手由上抱住顶端横杠，随即一腿屈膝上抬跨过顶杠，上体迅速翻过顶杠，跨杠腿的同侧臂下移，手抓梯杠并推杠跳下。
攀上跳下时，上体稍前倾，两臂下垂，两腿同时着地并屈膝缓冲，两臂扶撑地面，随之两脚用力蹬地迅速跑进，这就是我看到的从没接触过五米绳梯的动作要领了。
另外还有一个较高难度的就是跨越高低横木，从四个军官的考核中我看到了两种过障碍的方法：
一个是跑至低横木前约八十厘米处，一腿用力踏跳，另一腿屈膝上抬，用脚掌路于低横木上缘。上体前倾，两手迅速扶高横木，起跳腿越过低横木后前脚掌迅速触地。同时用脚用力撑起身体，触地腿屈膝上抬并越过横木，两手推高横木，触地脚着地，后腿越过横木前摆着地，继续跑进。
而另一个我感觉动作更快一些，他是用脚背支撑跨越：跑至低横木前约八十厘米处，一腿用力蹬地起跳，并迅速上摆越过低横木，用前脚掌着地，同时，两手扶高横木，另一腿用脚背勾拉低横木，两手推高横木，触地脚着地，勾低横木脚越过高横木前摆着地。继续前进。
这个障碍看起来似乎不太难，就和我们四百米障碍跨矮墙有点近似，但是一定要你动作要稳，脚上一定要有力，如果踏在低横木上，若是有点脚滑，那你就乐子大了，非常有可能要向岳不群或是东方不败学习，日后下半生要去找本《葵花宝典》或是《辟邪剑法》来消遣郁闷的时光，以渡余生算是自聊闲时吧！
再有两个我们没有见过的项目呢？就是攀越绳索高墙和攀越高墙了！
攀越绳索高墙我看大多数军官都采用蹬墙攀越的方法通过。
快速跑至斜墙前约一米处，一腿猛力蹬地起跳，主体前倾，另一腿屈膝前摆，用前脚掌向下猛蹬斜墙，两脚交替用蹬墙向上跑，基本上都三步就过去了。接近斜墙顶缘时，两手攀、抓顶缘，一腿迅速跨上，身体成一手一脚支撑于顶缘上，随着另一腿屈膝上收并前伸跳下斜墙，两腿同时落地并屈膝缓冲，上体前倾，两手扶地协助身体平衡，落地后就继续跑进。
不过攀越绳索高墙似乎容易出现蹬墙通过时上不去，有个军官就不得不跑了二次，原因好像助跑速度慢，上墙时身体前倾不够。
至于攀越高墙竟然有三种过障碍的方法，一人拿臂撑的，有一手一脚支撑攀越的，还有一个立臂攀越的。
而旷连长采用的是臂撑攀越的方法通过，他先是跑至高墙前约一米处，一腿用力蹬地起跳，另一腿屈膝上抬，用前脚掌向前下猛蹬墙的中部，两手借向上的冲力攀住高墙上缘，使身体撑上高墙，同时起跳腿迅速屈膝上抬，用膝部或小腿内侧挂于高墙上缘，身体迅速上翻，上体随即下潜。起跳腿翼侧手换握（手指向后），同侧臂下移，手推墙，使身体转向跑进方向，前腿着地缓冲，后腿前迈继续跑进。
第二部 凤凰涅槃 第十三章 不屈的灵魂（3）
这个姿势不怎么样啊！速度也好像也不杂滴！看着旷连长跳下障碍向前跑，很明显他的这个动作比别人慢了半拍。
如果说老虎也有打瞌睡的时间，人也有犯迷糊的时候，可我绝对不相信会是这面前的这个尽乎完美的体能狂人，看他下来后蹭蹭地跑得如同一只风骚的九尾妖狐，即快而又以极其帅酷的模样又超出了其他的人，我怎么就郁闷似乎他有意留了一手呢？
这丫从来不会做一些无用功，虽然过那个障碍慢了些，但是不可否认他却过得非常的稳健，甚至连穿越最后的匐匍前进的铁丝网时，他完全没有以前一滑就四米的多的威风，最后他的名次甚至只拿了个第三，可他为什么这样做？这个事情不禁让我心中微微一动！
旷连长和前面四个军官障碍过得都没什么问题，周晓东的脸上也没看出多大的变化，这个‘侏罗纪公园’的皇者，不知什么时候已经坐在某个马屁宪兵搬来的一张靠背椅上。
看他很舒服地躺在那里，如果不是看到他突然动一下似乎问问成绩，我都会怀疑这丫是不是睡着了，真是一副国军时期的军阀模样啊，我鄙视地看了他一眼，
