非常不巧的是，就在测试前毛毅军连续发烧了4天，体能测试本来就是他的老大难，再加上发烧，他还行吗？当我征求他的意见时，他说他能，坚持要和队里一起测试。9点整，我们开始测试了。领跑的瓦洛佳手拿秒表，他控制得不错。在跑到第三、四圈后，那些体能好的还要带头喊“一、二、一”的口令，让大家把步点压好，这样跑起来可以省力。
由于我们组织得很好，又在测试前两周进行了专门训练，我们的全队平均成绩达到3235米，其中3300米以上的有瓦洛佳、莎莎、瓦西里、祁宏、刘军、张勇、吴承瑛和谢晖。如果吴兵和姚俊不带，他俩也能完成。他们最后跑了3260多米。毛毅军跑出了3106米，另一个老大难成耀东闯过3100米，这是他在昆明从来没有跑过的好成绩。范志毅也跑出了3170米，跑完后他向体能教练崔宝根表示感谢。为了帮助队伍进行体能训练，在队伍去昆明之前，龚副市长特意提出调一个体能教练给我们，体委从上海田径队调了崔宝根到队任体能教练。这样的成绩，是过去没有过的。我当时对记者说，加上高原的100米损耗，我们平均水平超过了3300米，欧洲球员的水平也是在3300米至3400米之间，我们的体能达到欧洲水平。
测试的结果，我们的体能成绩在12支甲A队中名列第一，有了体能保证，因此我们1995年的抢逼围做得是最好、最成功。
当申花队打出抢逼围的旗帜，在球场上占据主动时，好多报纸都说，上海人能搞抢逼围，北方人更能，因为北方球员的身体素质比南方球员要好。而通过测试来看，北方球员的体能不见得比我们好。我认为，体能好坏不在于南方和北方，主要还在于训练。体能测试虽然得了第一，但足球比赛毕竟全是体能比赛，要拿联赛冠军，我们还有很多很多的事要做。
6。没有李晓，文章难做
1995年我们的势头很好，体能测验获第一，热身赛赢佛山队，赢天津队，队里建立党支部，又招聘了新领队，新闻界炒得沸沸扬扬，把我们申花队捧上了天，好像全世界都知道申花队今年有“花头”。
春训完后，我们参加了在广西南宁举行的银荔杯足球邀请赛，但1比2负于广东宏远队。当时年维泅坐在主席台看球。他赛后对我说，你这个队有实力，有打法，有希望。
比赛输了，我们看到了问题，那就是前锋的攻击力不行。在昆明冬训期间，李晓被查出患肝炎。在1994年甲A中，我们队进了36个球，李晓一人就进了11个。李晓除了能得分外，还在于他的穿插和突破给瓦洛佳创造了很多机会，瓦洛佳也进了10个球。
在这场比赛中，我们进攻点不多，进攻办法不多。缺了李晓，我们在布阵时研究了半天，最后决定用申思打左边。实际上等于打瓦洛佳一个前锋，让他去冲击，瓦洛佳的后面是申思和莎莎，他俩一左一右，这样的阵式去年也打过，是瓦洛佳在前面，李晓与莎莎在两边。当然，李晓打假前腰的作用与申思完全不一样，李晓是尖刀，申思则更多地起到控球和传球的任务。所以尽管他在比赛中控球的时间很多，但在前面穿插给对方造成威胁的时候却不多。瓦洛佳去年大出风头，人家都对他开始防范了。结果这场比赛申思不是尖刀，莎莎没有射门，瓦洛佳被看住，3个前锋几乎没有机会，加上我们的前卫线上刘军、陈伟、吴兵后插上能力不够，因此，少了李晓后，进攻比1994年差了很多。1995年甲A联赛实行国际足联颂布的3分制，鼓励进攻，鼓励赢球。再说我们赢了韩国金星队，体能测试跑了第一后，被新闻界“做大”了，一般的对手碰到我们都后收，不与我们对攻，因此我们的抢逼围作用被降低了，需要控球渗透的能力，需要攻击手，需要进球，而正在此时，李晓生病了，我们实际上遇到了大麻烦。
1995年的甲A联赛终于开始了。
联赛第一场，我们主场对去年把我们送上第三名的吉林队。上半时我们角球5次，射门5次，对方只有3次射门2次角球，但是我们真正有威胁的射门不多。比赛结束，双方1比1打平。
第一个主场被逼平，对手还是1994年快要降级的队伍。我记得比赛下来后，从上到下都不满意。确实，与1994年前4场四战四胜相比，1995年第一场比赛主场就打平当然令人不满意。在主席台上的龚副市长也看出一些问题，他对郁知非说，你们准备多花点钱，去买几个好外援，后来6月份我与郁知非和瞿郁明去法国选外援，就是根据这个指示办的。
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