阿散井恋次挥了挥自己手中的木刀，说道：“我们不是贵族，没有辅助道具帮助凝练灵子，也不是技师，不知道灵子使用的方法。所以那位流传到此处的死神告诉我们一个简单的方法，那就是使用剑道。”
“剑道？”
夏彦疑惑的看着阿散井恋次。
“不错。”
阿散井恋次点点头，解释道：“所谓的灵压，便是灵魂中灵子的密度，我们要提升灵压，便是提升灵子的密度。而要想提升密度，我们需要让灵子不断的聚集，压缩。但是简单的吸收灵子没有作用，而是要通过运动可以给身体一个负荷，损害体内的灵子，但是吸收灵子可以补充，并且让灵子更加的坚韧。所以只要一边运动，一边吸收灵子，便可以让灵魂不断的凝练，提高灵压。”
夏彦听到这话，点了点头，这种方法夏彦并不陌生，就像是现世中**的锻炼，不断运动给身体负荷，破坏肌肉纤维，但是补充蛋白，又会构成新的肌肉，在这个过程中容量增加了，力量便会大大增强。
阿散井恋次又说道：“大部分的训练，都可以提升灵压，但是效果微弱，需要高强度的锻炼。剑道需要整个身体一起运动，更需要精神和身体的统一，既可以锻炼身体，也可以增加反应力。”
这个时候，旁边挥舞着木剑的露琪亚也说道：“那位死神教给我们一个小技巧，在修炼的时候，将灵子覆盖在刀身上，但不让灵子离开刀身，这就需要对灵子极高的控制力。当你的控制力提高到一定程度时，将灵子释放出来，便可以做到这点。”
露琪亚说到这里，猛地一挥竹刀，一道剑风喷出，在地面留下一道浅浅的痕迹。
看到这一幕，夏彦想到了黑崎一护，释放的月牙天冲便是灵压被刀吸收后通过刀尖释放出来的。
不过他的斩击是斩魄刀的能力，是经过斩魄刀压缩后释放的。
而露琪亚做到的，只是将附着在长剑上的灵子释放出去，威力较低。
但是夏彦已经垂涎不已，看着阿散井恋次和露琪亚说道：“还请恋次大哥教给我。”
阿散井恋次笑着说道：“好，我教给你剑道。”
阿散井恋次握了握手中的木剑，说道：“剑道首先要学习的是握法，也就是握刀的方法。握刀需要双手，你是右撇子，先用左手的小拇指，无名指中指三根手指握住剑柄，不要让剑柄露出。就像这样。”
阿散井做了个示范，用左手握住了剑柄的下方。
夏彦用木棍作为长剑，握住以后，阿散井在旁说道：“掌根往下一点，要在剑柄下方，这样可以将长剑往下压。”
夏彦做到以后，阿散井又说道：“这个时候再用右手，握住刀镡下方的位置，轻轻捏住。这刀镡其实就是剑柄凸起的这部分，你用木棍虽然没有，但是差不多在这个位置，一定不要超过，也不要抓的太实。”
简单来说就是惯用手托住刀柄的前方，非惯用手的小拇指无名指中指三根手指捏住剑柄的后半部分，同时用非惯用手的手掌抵住刀柄，让长刀自然的微微抬起，指向前方。
夏彦试了几次，便做好了动作，阿散井又说道：“接下来教给你起手式，肩膀放松，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，双手放在小腹处，距离小腹一尺的距离，双臂微微弯曲，但幅度不要太大。”
夏彦试着去做，阿散井帮他调整身形，做好以后，又道：“你今天便保持这个姿势训练，尽可能的保持更长的时间，明天我再教给你剑道中的打法和步法。”
夏彦点点头，抓住木棍，站在那里保持着剑道的姿势一动不动。
但只不过三分钟时间，夏彦便感觉到了疲劳感，双臂酸麻，忍不住将木棍放下。
看到这一幕，露琪亚立刻说道：“坚持住，不要觉得累了后就放下，也不要担心受伤，你是由灵子构成，灵子受到损坏后得到补充便可以痊愈。”
夏彦听到这话，才想起自己的身体已经不是肉身而是灵子构成，自己不用担心造成永久性的伤害。
夏彦再次举起木棍，这次感到劳累时没有放下，而是苦苦的支撑。
又过了两分钟，夏彦的双臂在颤抖，酸麻的感觉传来。
但是夏彦没有放松，一直在坚持，五分钟，七分钟，八分钟，直到十分钟的时候，夏彦的手臂一颤，手中的木棍才掉落在地上。
夏彦感觉手臂有些僵硬疼痛，身体也感觉到微微劳累，他想要休息一下，这个时候露琪亚又说道：“现在吸收灵子，弥补损伤的灵子。”
