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立海大的晨练时间从早上7点整开始，花凛稍稍计算了下应该早起的时间，按照她家的距离以及出门路程还有换衣服什么的准备，早上必须是要在六点二十分起床然后赶六点半的那一班电车。
至于早饭，把简单的早饭直接塞在书包里带到学校晨练结束再吃或许更加安心一些。
第二天起了个大早，花凛一出门就看到同样是去参加网球部晨练的真田站在门口也不知道是等她还是别的什么，对着她点了头之后才往前走。被这么一出弄得有些小尴尬，等花凛和真田一起走到车站看到了等在那边的幸村精市才松了口气，任由蓝紫色头发的美少年笑眯眯地看着自己，抓着书包带子不想说话。
奈何她不说话，幸村精市有不少事情想要聊：“花凛，你是确认加入了田径部，以后每天都和我们一样要参加晨练么？”
“嗯，而且长野监督说不来晨练就不用来田径部，怎么可能不早点起床。”
“还真严格啊，虽然我们的监督也这么说。真田，昨天睡得怎么样？”
“还可以。”
“……”
沉默良久没等到第二句话，幸村精市觉得自己根本就维持不住脸上的笑容面对这两个完全不上道的家伙。在心里给沉默的真田点了个赞，天羽花凛看了自家好友好几眼，最后等到电车来了仿佛是实在是忍不住十分恳切开口：“阿市你是不是睡觉落枕了？脸上表情抽的好厉害。”
还不是因为你们两个！而且你这句话是故意的吧？
彻底放弃两个人的幸村精市暗地里小小地翻了个白眼，站到电车上看着窗外不想说话。
天羽花凛倒是没觉得有什么不好的，其实她也不是不能和真田说话，就是单纯昨天好像聊了不少，有种能够聊的东西在昨天都聊完了的感觉。而且看真田也不乐意开口，她也没必要凑上去尬聊。
至于幸村精市的好心，她还是很明白的。只不过把，看着他纠结的模样……
天羽花凛不得不承认，看幸村精市纠结她觉得特别有意思。
一路到了立海大附中，早晨七点需要到学校参加晨练的运动类社团有不少，到教室的时候正好武藤胜奈也匆匆忙忙赶到，两个人放了书包之后看了眼钟立刻冲向田径部操场，还没来得及说话就看到了长野监督对她们挥了挥手。
“别废话，到了先去跑两圈。”
“……”
她们是应该庆幸自己来的不早不晚，还是应该说跑步这事儿才是长野监督的真爱？
高桥绿正好跑完了一圈，对着两个小学妹丢过去一个怜悯的表情看着她们闷头跟上的模样却也松了口气：“还好还好，都准时到了。”
“要是有人不准时，怎么办？”
“那你们以后每天的晨练内容就都是跑步了。”
两个小姑娘倒吸一口冷气，武藤胜奈的双马尾反而翘了起来，带着点希望开口：“单纯跑步就可以了么？”
“你的话，估计会让你别跑了去蛙跳。”
一眼就看出对方在想什么，高桥绿默默地挪开目光，在心里数了下人数之后就放心了。如果说第一天的晨练就有迟到的话，长野监督和濑户老师都不是开玩笑的，真的会直接送上退部表。
早晨的晨练并不会太过于加大训练量，一般来说的确就是热身跑步和简单的身体素质训练。跑完八百米之后青鹿萌带着所有人放松脚踝与肩膀，拉伸运动全部做完之后所有人按照之前就定好的顺序排好队，开始四人一组的跨步跑高抬腿单脚跳变速跑作为基本的热身。
是的，以上一切称之为“热身”，而不是训练。
“从今天开始三十米冲刺记表，每个人每个星期都要记录下来看情况哦。”
热身完毕之后濑户老师拿着秒表笑得格外开心：“时间也差不多，四个人一组，今天从一年级女生开始，跑完之后就可以换衣服回教室了。那么天羽，武藤，石井，永田，开始。”
“是！”
三十米的距离看上去似乎很短，但是当真的跑起来的时候如果不在一开始爆发，那么积蓄的力量还没用完就已经到了终点。三十米跑也用不上助跑器，只要看着濑户老师挥下手，就可以直接出发。
毫不犹豫直接在最开始就用了冲刺速度进发，花凛在跑起来的时候莫名有种自己在和迎面刮来的强风斗争的错觉。当然这也只是错觉，跑完三十米之后花凛就明白自己肯定是四个
