长胖，反而会让你轻松减肥。
黑豆芝麻薏米浆中，黑豆色黑，入肾经，五行属水，能补肝血，益肾精，增长智力。《本草纲目》曾记载：“黑豆，疗男女人阴肿，治肾病，利水下气，活血，解诸毒。”《本草纲目拾遗》也赞道：“黑豆，服之能益精补髓（脑髓足，智力好，思维敏捷），壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病”。由此可见，黑豆补肾精、壮脑髓、强身体、延年益寿的功效何其强大？
黑豆补肾力强，黑芝麻岂肯服输？《玉楸药解》云：“黑芝麻补益精液，润肝脏，养血舒筋。”《新编药性歌括四百味》更是详细指出：“黑芝麻，性平，入肝肾、大肠经。甘平滋润，补肝肾，益精血，乌发明目。润滑大肠，适宜老年人血虚津亏肠燥便秘。”黑芝麻能补益肝肾，健脑益智，延年益寿。虽然它富含油脂，但都是不饱和脂肪酸，不但不会令人发胖，还能润肠通便，排出人体脂肪。
另外，此浆中的薏米，可以说是能健脾强身的明星大腕。薏米也叫薏苡仁，五行属土，健脾，去体内水湿之气，清肺热，治便秘，祛除水肿型肥胖，祛眼袋和黑眼圈，美白肌肤，延缓衰老。《本草纲目》赞曰：“薏苡仁，久服，轻身益气，除筋骨中邪气不仁。消水肿，健脾益胃，补肺清热。”
6。保养卵巢的五行蝶展法
在我诊治过的女性患者朋友中，她们普遍生活和工作压力都非常大，有的人会月经不调，脸颊长斑，*减退；有的说自己胸腹胀闷，总想发脾气；有的失眠烦躁，脸上长痘痘，心慌心悸；有的说吃得很少，腹部脂肪却拼命堆积，弄得自己敏感多疑，看谁都有敌意；有的说乳房越来越干瘪，担心失去魅力，老公嫌弃自己。
中医认为，她们的这些症状都是卵巢功能衰退了，必须赶紧想办法保养卵巢。
在这里，我给女性朋友们推荐我从道家功法中改良过来的五行蝶展法。1。每晚9点，三焦经当令，这是全身经脉大开的时候。你可以穿上宽松的睡衣，在八髎部和卵巢部（小腹部）涂上一层五行养生油，轻轻拍打至吸收；2。裹上保鲜膜，趴在床上；3。双臂往前，双腿往后，四肢分开，伸直，与肩同宽；4。深吸一口气，吸气的同时，腰腹部使劲贴在床上，四肢和头颈则同时往上抬，悬起来，像蝴蝶展翅飞翔一样。
展翅飞翔的动作至少要维持1分钟，吸进去的气也要尽量憋住。想像这股气在腰腹部运动，然后再缓缓吐气，同时，四肢和头颈放回床上。吐气时，要想像自己把衰老、烦躁、浊毒这些令人烦恼的东西都给拽出来了，仿佛自己又回到了少女时代。
还有，吐气要慢慢地、细细地吐。吸气和吐气各控制在1分钟左右，能延长时间更好，如此反复练习20分钟即可。第二天起床时再把保鲜膜揭下来。
练习五行蝶展法时，配合听古琴曲《平沙落雁》《幽兰》能让你的呼吸更绵长均匀，清气在腰腹部循环氤氲。
这个方法就是能保养卵巢，让你的眼睛黑亮，比同龄人看起来更年轻的五行蝶展法。
请注意：您在练习蝶展法时，如果腿部的筋被抻得有点疼，请不要担心，那是腿部的经络在自我调理和修复。只要坚持练习，经络畅通了，疼痛也就消失了。
很多朋友练习过五行蝶展法后，还把这个方法教给了她们的母亲和朋友，效果都很好。
关心朋友，孝敬母亲，就是要把健康送给她们，你用五行蝶展法就可以达到目的。
7。抱腿压涌泉，卵巢无囊肿
症状：卵巢囊肿
功法：抱腿压涌泉（具体方法见内文）
注意：初次练习者、协调性不太好的人请先从第二种方法开始练习。
音乐疗法：听萨克斯曲《歌声醉人》《生命之喜悦》。
我有位患者，在单位体检时查出了“多囊性卵巢囊肿”。她害怕做手术在腹部留下一道难看的疤痕，就拿着化验单找到我，希望我用中医的方法为她治疗。
她说自己最近来月经时腹部会剧烈地疼痛，月经里有血块。我给她把脉，为沉弦脉，舌苔薄而润，再用手指推压她的卵巢处，发现里面有可上下移动的小块。她说，因为自己比较受公司的重用，工作压力自然不小。不过还好，自己性格大度，人缘不错。
其实这位患者的疾病完全是“内伤”所致。因为我注意到一个细节，她一边强调自己大度，一边唠叨当天一位同事说她面色憔悴后，她就反复照镜子。像她这样看似大度，什么都不在乎的女性，属于隐形生气者，这样
